Q怎么解决便秘问题

28岁 2019-02-10
描述:

最近一段时间,我总是好几天才能排便,并且排便时非常困难,上完厕所还感觉有。去医院检查,被确诊为便秘。想问下怎么解决便秘问题?

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

导致便秘的原因很多,平常饮水量少、缺乏运动、经常进食辛辣刺激的食物及胃肠道功能不好等都容易发生,便秘发生后身体往往还会有腹胀消化不良等情况存在的。.建议您目前首先需要多饮水、多吃富含纤维素的食物,另外需要配合进行适当的体育锻炼,一般每周最少需要锻炼五天,同时还需要多饮水,每天饮水量最少需要2000毫升,晚上睡觉的时候可以同时配合进行腹部按摩的。按摩方法是顺时针30圈,逆时针30圈,如果用上述方法调理两周后,便秘仍然改善不明显的话,建议到医院检查听从医生建议治疗。

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