Q病毒性感冒如何预防

女 2019-03-31

描述：

最近开始流行病毒性感冒，身边好多人都感冒了，想问一下，医生该怎么预防？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大多数感冒是病毒性感冒。为了预防流感病毒感染引起的病毒性感冒，我们应该首先注意增强免疫力。通常我们应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。此外，我们应该注意加强营养，补充优质蛋白质和提高身体免疫力。我们还应该注意参加更多的体育锻炼，加强体质以预防感冒。通过这些方法，可以提高免疫力，达到预防感冒的目的。如果出现感冒症状，需要使用抗感冒药物进行治疗。平时注意增强身体的免疫力，锻炼身体是增强体质最有效的方法。合理规划作息，不熬夜。经常熬夜可以减低人体的免疫力。多喝水，因为多喝水可以促进新陈代谢，提高抵抗力。多晒太阳：减少缺钙。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。