Q茼蒿可以帮助睡眠吗

男 35岁 2021-03-04

描述：

这段时间我在睡觉的时候总是会出现失眠的情况，睡眠质量也不好，我想要吃茼蒿改善，茼蒿可以帮助睡眠吗？

医生回答：

茼蒿通常不能够帮助睡眠。

茼蒿能够起到改善食欲以及降血压的功效，而且也能够补充身体所需要的维生素以及矿物质，从而提高身体的免疫力。

失眠多数是由于精神过度紧张或者是压力太大等因素引起的，可以配合医生口服营养神经或者是安神的药物进行治疗，也可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，或者是喝杯热牛奶，能够帮助睡眠。