Q吃红枣能通便吗

2020-10-18
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吃红枣能通便吗

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杜晓霞 中医内科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃红枣通常能通便,因为红枣中含有比较丰富的粗纤维,能够增加肠胃蠕动,可以起到润肠通便的作用,因此吃红枣有助于通便。但在吃的时候也要注意适量,尽量不要一次性过多食用,以免引起消化不良。另外在日常生活中可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果,能够有效预防便秘。并且也要适当进行体育运动,有助于增强体质,而且可以提高身体免疫力。

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