Q如何预防糖尿病？

女 40岁 2019-03-15

描述：

前两天我大姨来我在做客，她患了糖尿病这一疾病，在饮食上有很多忌口的，如何预防糖尿病？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

引起糖尿病这一疾病的因素比较多，有可能是因为家族遗传，也可能是因为肥胖，病毒感染等问题引起的，首先，不要暴饮暴食，有规律的生活，慢慢吃，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖的食物，以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，尤其是朋友与家人的历史记录，有规律的性生活，预防传染病，不要吃过量的抗生素，一些病毒感染和过量的抗生素会导致糖尿病，对糖耐量异常或有糖尿病家族史的朋友，当季节变化时，在高剂量可改善自身免疫性并消除自由基，多运动少熬夜。饭前可以吃一些生黄瓜，吃饭的时候要先喝汤，再吃主食与蔬菜，少吃块茎食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。