Q莫名感到心慌害怕不安怎么办

2020-07-31

描述：

莫名感到心慌害怕不安怎么办

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

莫名感到心慌害怕不安，可通过转移注意力的方法缓解不安的情绪，比如听舒缓音乐、看搞笑书籍或影片、适量运动等等。心慌害怕不安引起的原因可能与焦虑有关，如果工作压力较大或精神持续紧张，有可能会对未来产生不确定性，容易高估问题的难度或对未来产生悲观性的想法。如果影响了正常的工作和生活，需要去医院的精神心理科就诊。