Q什么时候喝蜂蜜水能治便秘

女 29岁 2021-04-29

描述：

我最近这几天大便不是很顺畅，有轻微的便秘症状，听朋友说可以喝蜂蜜水，想问一下什么时候喝蜂蜜水能治便秘？

医生回答：

在早上起来的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水，在一定程度上可以起到润肠通便的效果，并且也可以美容养颜。

蜂蜜水中的糖分含量相对是比较高的，可以适当的喝一些比较淡的蜂蜜水，如果身体相对比较肥胖，要注意避免经常喝蜂蜜水。

在出现便秘的情况下可以适当的吃一些富含维生素的果蔬，也可以多吃一些粗纤维的饮食，平时可以适当的出去散步，不要久坐久站。