Q怎样提高肝脏解毒功能

男 28岁 2019-02-27

描述：

我的朋友是一位患有肝病的病人，一直都没有治疗。一天前到附近的一家比较小的医院检查的时候发现我好友的肝功能不是太好，当地大夫建议我好友平时一定要注意吃一些对肝有好处的食物，请问一下哪些食物有助于提高肝脏功能呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肝脏是人体最大的代谢排毒的器官，所以想要提高它的解毒功能，必须先保证肝脏的健康。肝脏最需要是优质睡眠，肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，所以尽早进入睡眠有助于身体排毒和自我修复。众所周知，蛋白质能修复人体受损的肝脏，所以多吃一些含有蛋白质的食物有利于肝脏修复。如：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。当然，我们也应该避免一些日常生活中的行为习惯给肝脏带来伤害，比如：少熬夜，少喝酒，少抽烟，尽量少吃过于油腻和辛辣的食物，等。