我以前是学体育的,一直都是在积极的锻炼身体,可是这么多年过去了,这个小腿肌肉就变得很结实,想知道小腿肌肉太多怎么办?
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这种情况考虑小腿肌肉发达结子,常由于腿部运动锻炼加强肌肉强壮发达,可以考虑适当跑步健身操游泳等流动锻炼促进瘦腿,建议可以考虑小腿热敷,推拿理疗等物理治疗,需要留意休息避免剧烈流动,饮食平淡规律,食用膳食纤维丰硕蔬菜生果粗粮,避免高脂肪肥甘高热量食品,避免高蛋白食品, ,可以考虑适当跑步健身操游泳等流动锻炼促进瘦腿,建议可以考虑小腿热敷,推拿理疗等物理治疗, ,食用膳食纤维丰硕蔬菜生果粗粮,避免高脂肪肥甘高热量食品,避免高蛋白食品。
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