Q小腿肌肉太多应该怎么办？

男 2019-03-21

描述：

我以前是学体育的，一直都是在积极的锻炼身体，可是这么多年过去了，这个小腿肌肉就变得很结实，想知道小腿肌肉太多怎么办？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况考虑小腿肌肉发达结子，常由于腿部运动锻炼加强肌肉强壮发达，可以考虑适当跑步健身操游泳等流动锻炼促进瘦腿，建议可以考虑小腿热敷，推拿理疗等物理治疗，需要留意休息避免剧烈流动，饮食平淡规律，食用膳食纤维丰硕蔬菜生果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食品，避免高蛋白食品，，可以考虑适当跑步健身操游泳等流动锻炼促进瘦腿，建议可以考虑小腿热敷，推拿理疗等物理治疗，，食用膳食纤维丰硕蔬菜生果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食品，避免高蛋白食品。