Q指甲脆是缺乏什么营养

女 26岁 2022-01-08

描述：

最近我发现自己的指甲特别的脆，朋友说是因为体内缺乏营养导致，指甲脆是缺乏什么营养？

医生回答：

指甲脆主要是缺乏铁、锌等微量元素以及维生素A和维生素B等营养导致的。

当身体内缺铁时，可能会出现缺铁性贫血，造成营养不良，使得指甲发脆容易断裂。缺乏维生素会使人的新陈代谢出现紊乱，使免疫系统出现功能性的障碍，使皮肤周围缺水干燥，从而引起指甲脆弱。

患者可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，以保证营养的充分摄入。