Q喝茶叶有什么好处

男 31岁 2019-06-23

描述：

本人的工作是货车司机，因为工作需要长时间开车会疲劳需要提神，就经常喝很多茶叶，想知道喝茶叶有什么好处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

喝茶的好处有能够清血脂，茶里富含多种氨基酸，相对于内脏代谢有较好的帮助，还能够减肥清毒。喝茶也可以清油解腻，增快神经兴奋和对消食利尿也有一定的改善，还能保护人的造血机能，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，但也不是喝得越多就越好，若是肠胃不好，也别空腹饮用，饭后喝茶是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味，提议睡觉之前不要饮用茶，会妨碍睡眠质量，并且茶水不可以太浓。