Q肾阴虚该怎么办怎么去补

女 33岁 2019-04-26

描述：

最近感觉腰膝酸软，失眠，多梦，咽干舌燥，然后去检查，人家说是肾阴虚，肾阴虚该怎么办怎么去补？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾阴虚是因为人体肾脏的阴液不够导致的，如果想要补肾阴虚就要从根找。肾阴虚主要还是滋阴补肾的办法。平时的时候要注意节制性欲，以免相火妄动，使阴精过多的耗散。可以多吃一些可以滋阴的药物像石斛、女贞子、枸杞子这些都是可以补益肾阴的，然后中成药方面可以吃左归丸，知柏地黄丸，杞菊地黄丸等等，然后还可以选择一些能够兹肾水的穴位进行按摩，可以选择三阴交、太溪肾经上的穴位。然后还有保证充足的睡眠，因为熬夜也会耗伤阴血和阴精。