Q对胃保养应该注意什么问题

女 23岁 2019-02-09

描述：

最近一段时间总是在拉肚子，胃里也不是很舒服，感觉是不是因为自己经常不吃早餐，把胃给弄伤了，所以想问一下想要保养胃平时应该注意哪些问题？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。一定要注意吃早饭，按时吃饭，每顿饭都吃，尽量吃热的食物，不要吃太油腻的油炸食品烤至制食品，多吃新鲜的绿色蔬菜水果，多吃有机食物，多吃粗粮，多吃富含纤维素的食物，注意饮食干净，应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒。另外慢步行走，也对消化比较好。