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饮食应该定时、定量，不要暴饮暴食。注意饮食卫生，吃饭时需要进行细嚼慢咽，使食物在口腔内能得到充分的磨切，并与唾液混合，可以减轻胃的负担，让食物更利于消化，尽量少吃刺激性的食物，更不能饮酒和吸烟。保持精神愉快，过度的精神刺激，长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性的收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
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