Q月经体重增加怎么办？

女 24岁 2019-07-27

描述：

最近想减肥一直在控制体重，但是来月经期间发现体重一直增加，月经体重增加怎么办？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

正常情况下，女性的体重在月经前和月经期间都会不同程度的增加。一般有体重增加，主要是因为在月经期间，人体的新陈代谢水平减慢，容易导致钠和水分滞留，同时，由于前列腺素的增加，胃肠蠕动加快，导致食欲增加，体重自然也会变化，这是一种正常的生理现象。因此，对于减肥的女性，应该在月经期间放慢减肥计划，多摄入一些富含铁的食物，还有纤维素之类的食物，如葡萄、菠菜、鱼等。通常体重增加的情况在月经结束后体重可以恢复到原来的水平。