Q头晕吃什么食物好?

17岁 2019-05-06
描述:

最近孩子告诉我,上课的时候,头总是晕乎乎的,提不上力气。我想问一下头晕吃什么食物好?

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

头晕要根据自己的实际情况再决定吃什么好,如果是精神压力大的话,在平时就要多放松,自己可以适当的吃一些水果蔬菜,同时多做一些运动,避免吸烟,酗酒。当然一定要吃一些清淡的饮食,例如低热量,低动物脂肪,低胆固醇,多吃一些蛋白质含量丰富的食物,可以多吃一些胡萝卜,营养是非常丰富的,胡萝卜既可以暖和身体,又可以抑制头晕,同时添加蜂蜜的效果会更好。平时应该多饮水,注意休息,保证睡眠,低盐低脂饮食,戒烟限酒,多吃新鲜的蔬菜水果。忌食辛辣等刺激性食物,坚持锻炼身体,提高身体的免疫力。

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