Q怎样提高血液中的胆固醇

女 25岁 2019-06-23

描述：

之前做检查发现胆固醇比较低，医并没说这个很严重，说平时注意营养均衡就行了，想问怎样提高血液中的胆固醇？

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

检查出血液中的胆固醇低想要提高的话，建议你可以从饮食上来进行改善提高，因为胆固醇一般可以从两个途径产生，一个是人体自身合成的，还有一个就是饮食上摄入，人能合成胆固醇是有限的，建议可以多进食一些高胆固醇的食物，每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。还可以进食瘦肉，蛋黄，动物的内脏等等。但是注意要适量。听从医生的建议，多注意补充营养，保持营养均衡。