Q平常怎么保养睾丸

男 2021-07-27

描述：

我的年龄比较大了，最近感觉有点虚，所以想来问一下平时应该怎么保养睾丸会比较好呢？

: 马凯泌尿外科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

可以通过食疗的方式保养睾丸，多吃一些壮阳补肾的食物，比如韭菜、黑芝麻、黑米等。
尽量不要让睾丸受到外伤，性生活不要太频繁要劳逸结合，长时间坐着可能会挤压到睾丸所以要坐久了就起来活动一下，烟酒会长期慢性的损害睾丸，想保养睾丸就一定要忌烟忌酒。
平时要多吃一些健康的食物，比如水果和蔬菜，通过运动提高自身体抗力。