骨质增生平常怎样保养

骨质增生的患者日常的保养，可以从以下的几个方面入手：
首先，患者要适当地增加户外的活动，可以进行散步或者是晒太阳，尽量避免长期地卧床。
其次，患者要进行合理的饮食调整，适当地进食高钙的食品，促进钙质的摄入，并且对于蛋白质的摄入要进行一定的控制，如果食物当中蛋白质的成分过高，有可能会促使钙质的流失，同时也要增加多种维生素的饮食摄入。
最后，患者要进行体重控制，过大的体重有可能会造成患者相应关节部位压力增加，对于骨质疏松的日常保养非常不利，并且如果患者体重严重超标，有可能会造成患者的病情持续地恶化，不利于缓解，患者必须对体重进行有效的控制。