Q糖尿病病人能不能吃花生和瓜子？

男 23岁 2019-05-13

描述：

之前因为年轻所以天天胡吃海塞，导致现在得了糖尿病，最近特别想吃花生和瓜子，但是又怕对糖尿病有啥刺激，想问一下糖尿病可以吃花生和瓜子吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

有人说，糖尿病病人这个不能动，那个不能多吃，吃点花生、瓜子总可以了吧，这些食物能解馋，糖分不多，对血糖影响不大，所含的脂肪又是不饱和脂肪酸，可以随便吃了吧？这种看法有些道理，但还是不够全面正确，糖尿病患者是可以吃瓜子和花生，但是，一定要在血糖正常的前提下。同时，对于瓜子和花生每天的摄取量，不能超于10-30g。瓜子和花生类似于坚果类，都有很多的油脂，这些油脂能进入体内，可以使血中胆固醇的升高，对于糖尿病的血糖控制、并发症的出现，都是有影响的。所以，瓜子和花生可以吃，但是，一定要注意用量。