Q缺铁性贫血吃什么效果好呢？

女 18岁 2019-03-23

描述：

我早上起床的时候总是很辛苦，总是会头晕，然后走路的时候有时候会眼前一黑，去医院检查了一下，发现是缺铁性贫血，缺铁性贫血吃什么效果好呢？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

食物是铁的来源之一，但不能作为解决缺铁性贫血的主要措施。如果贫血达到临床标准，应尽快就医，查明贫血原因，综合调整饮食。由于动物性食品中铁的吸收利用率高，如果贫血是真的，医生和营养师建议直接补充铁，或服用补血食品，如红动物内脏和红肉，维生素C，因为效果快而好。富含造血原材料的食物应在平时食用，主要是富含叶酸、维生素B12和铁的食物，如富含叶酸和维生素B12的新鲜绿叶蔬菜、动物血液、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、富含铁的深色蔬菜等。