Q女性神经衰弱怎样调理？

女 38岁 2019-04-15

描述：

我晚上总是睡不着，一闭眼脑袋里就会乱想，还老是被惊醒，医生说这是神经衰弱引起的，女性神经衰弱怎样调理呢？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

建议服用一些神经调节药物，谷维素和琥珀安神丸，注意放松情绪，不要焦虑或紧张，女性神经衰弱，可能与精神压力过大，长期过度劳累，休息不佳，睡眠不佳和关系紧张有关，神经衰弱患者，可以在医院的灯光下服用一些神经营养药物，平时应该注意休息，不要过度劳累，心中也不要有太大的压力，女人可以选择做瑜伽，来放松自己的全身忘掉一切，听音乐可以拥有好心情，最好不要在睡觉前吃令人兴奋的食物，喝牛奶可以帮助入睡，平时饮食注意要以清淡健康为主，多吃水果蔬菜，补充维生素。