Q严重贫血者最好应该注意些什么?

25岁 2019-04-22
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我的贫血非常的严重一直就有遗传的现象,严重贫血者最好应该注意些什么?

A
高华 血液内科 去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院 三级甲等
医生回答:

贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难,伴有头晕头痛耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状,甚至发生晕厥。贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

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