Q刚怀孕要注意什么饮食

27岁 2019-01-30
描述:

我儿媳妇前段时间刚刚怀孕,想给他好好改善一下伙食,想问一下刚怀孕要注意什么饮食?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

女性怀孕的整个过程大体可以分为三个时期:妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。怀孕早期,婴儿对营养的需求量不大,但是此时孕妇有比较强烈的早孕反应,所以在饮食上一定要保持清淡,均衡,营养多样化,可以选择一些促进食欲以及容易消化的食物,尽量做到少食多餐,坚持每天补充叶酸400-600微克。加强营养,多吃新鲜的蔬菜水果。平时一定要多休息,避免劳累熬夜,养成良好的生活习惯。

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