Q怎么改变湿热体质

女 2019-01-03

描述：

我身体一直非常湿热，经常长痘痘，觉得十分热，我是湿热体质，想问一下怎么改变湿热体质？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

湿热，一般要分湿重还是热重。湿热体质多为饮食肥甘所致，平时也不注意锻炼。建议改善饮食结构，注意锻炼身体。可选用六一散调理，还可选用葛根芩连汤加减治疗。以清热利湿为主，注意休息，避免熬夜，熬粥时放适量茯苓，进食冬瓜，赤小豆等。可以服用藿香正气散来治疗体内的湿邪，平时要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。西药以止痒抗过敏为主，可选用抗组胺类药物，钙剂。中药以清热利湿，疏风清热、养血疏风润燥为主。