Q男人是否也会有更年期

男 61岁 2019-07-10

描述：

最近非常容易发脾气，但却控制不了自己，朋友说我这是到了更年期了，请问男人是否也会有更年期呢？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

男性也有更年期，但男性更年期通常相对较晚，出现在60岁左右。男性更年期症状包括心悸、疲劳、情绪易怒、睡眠不佳和严重抑郁，尤其是在精神刺激后。在这种情况下，建议放松，努力保持良好的精神状态，每天有规律地定量进食，并有规律地睡眠。建议你在日常生活中注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，过有规律的生活，保证充足的睡眠，保持心情放松，尽量不要有太多的情绪波动，生活在于锻炼，做一些适当的锻炼来锻炼，慢跑或快走更适合老年人，并且多参加户外活动。