Q孕前喝脱脂奶粉会长胖吗

女 32岁 2019-06-09

描述：

现在是备孕期，但是自己有点胖想控制一下体重，听朋友说脱脂奶粉效果不错也有营养，想咨询一下孕前喝脱脂奶粉会长胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

据上述所描述的情况来看：奶粉和纯牛奶或脱脂牛奶之间也是有差别的。脱脂奶粉和普通奶粉最大的区别就是去掉了奶中的脂肪，其他的营养成分是差不多的。脱去脂肪后食用是不容易使人发胖的。不同的奶粉可能会添加其他不同的营养成分。想减肥的话平时饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。建议您合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需。对于备孕期的孕妇，可以提供给孕妇或者需要提高营养又不长胖的人群提供所需要的营养。