Q产后贫血该如何调理？

女 28岁 2019-05-06

描述：

产后才出现贫血，怎么调理比较好？要不要吃一些补血的药物或者食物，比如说猪肝，鸡蛋、醪糟等

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

产后贫血要注意调养，改善贫血要从饮食开始，血气恢复比较缓慢，多吃造血的含铁食物和补血的食物，如阿胶、黑木耳、黑芝麻、红糖、鸡蛋、醪糟、猪肝、猪血、瘦肉、木耳、黑芝麻、香菇等，同时建议食补的同时可以配合药补。才能快速提高血红蛋白数量从而改善贫血。还应该注意营养摄入的多样化，不要挑食偏食，多吃营养丰富、且容易消化吸收的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时也可以适当的增加运动，注意休息，保持平和的心态，避免出现疲劳，乏力的状况。