Q产后该如何调理？

女 28岁 2019-05-18

描述：

宝宝现在就要一周岁半了，自从生完宝宝之后，我的身体就越来越差，而且走路走两个小时就感觉心跳快像用，身体也特别瘦，请问产后调理该如何调理？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

经常有腰痛不舒服，基本与腰位问题，以及盆腔炎等相关疾病都需要综合分析，通过背部x线和B超检测。尽量少接触油腻、辛辣、生冷的食物。另一个方面是调整，如按摩和针灸，然后适当的运动。产后调理身体主要从生活和饮食上入手，平时作息要规律，每天保持有充足和优质的睡眠，不熬夜，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，保证充足的母乳，也是很重要的。