Q产后应该如何调理

女 2019-07-21

描述：

自从生完宝宝之后身体就越来越差，而且走路走两个小时就感觉心跳快像用，身体也特别瘦，产后如何调理?

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据描述你是在前段时间刚刚生完宝宝，但是在做月子的时候，产后调理身体卫生方面和饮食营养方面都是要注意的，平时作息要规律，每天保持有充足和优质的睡眠，不熬夜，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不吃寒凉辛辣刺激性食物，保证充足的母乳，也是很重要的，适当参加户外活动，增强体质，而且在坐月子的期间，不能够进行房事，要是用的剖腹产手术至少要两个月后才可以，平时多吃一些粗纤维的食品，比如豆类、蛋类、奶类都是有好处的。