Q产后应该如何调理

31岁 2019-07-21
描述:

自从生完宝宝之后身体就越来越差,而且走路走两个小时就感觉心跳快像用,身体也特别瘦,产后如何调理?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

根据描述你是在前段时间刚刚生完宝宝,但是在做月子的时候,产后调理身体卫生方面和饮食营养方面都是要注意的,平时作息要规律,每天保持有充足和优质的睡眠,不熬夜,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,不吃寒凉辛辣刺激性食物,保证充足的母乳,也是很重要的,适当参加户外活动,增强体质,而且在坐月子的期间,不能够进行房事,要是用的剖腹产手术至少要两个月后才可以,平时多吃一些粗纤维的食品,比如豆类、蛋类、奶类都是有好处的。

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