Q什么东西对心脏好

男 56岁 2019-03-08

描述：

侄子的心脏不好，有轻微的心脏病，就买了很多饰品佩戴，说是对心脏好，很疑惑，什么东西对心脏好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对心脏有好处的东西分很多角度，首先，从食物的角度来看，有必要吃低盐低脂的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，包括富含钾离子的香蕉、橙子和芹菜以及纤维素含量高的韭菜，这些都有助于预防心律不齐和疏通血管。豆浆含有大量的有机化合物，大豆异黄酮，它可以降低胆固醇。与牛奶不同，豆奶不含任何胆固醇，而且脂肪含量很低。此外，大豆还含有促进血液循环的物质。芸苔富含维生素，能减轻心血管系统炎症，改善血管健康，有益心脏。，其次，在日常生活中应该进行适当的锻炼，不要以疲劳为极限，并且应该保持充足的睡眠以避免消耗悲伤的血液。保持快乐的情绪，避免紧张、焦虑等负面情绪。