Q经常不运动会引起形体肥胖吗

女 2020-04-27

描述：

我休息一年多了，都没有怎么动过。一年就胖了10斤，经常不运动会引起形体肥胖吗？

医生回答：

经常不运动当然会引起形体肥胖。因为摄入的热量不减少的情况下，运动量减少引起能量消耗过少、脂肪堆积、基础代谢率下降，体重自然而然的逐渐增加。运动对于保持体型非常重要的，还可以增加肌肉的含量，减少脂肪的含量，增强体质。