Q吃完晚饭乏力怎么回事

男 2021-05-19

描述：

我最近总是吃完晚饭就感觉浑身乏力，特别的没有精神，感觉很不舒服，吃完晚饭乏力怎么回事？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

吃完晚饭乏力很有可能是因为进食太快或太饱导致的，也很有可能因为神经衰弱引起的。
一般吃饭后可能会因为胃部聚集了大量血液，导致脑部供血不足，导致了乏力的现象，平时吃饭时不要吃得过饱，大约吃到八分饱左右即可，吃饭尽量要细嚼慢咽。如果是因为神经衰弱导致的，平时要注意调节好自己的情绪，保持充足的睡眠，也可以通过心理医生的辅导缓解，或者在医生指导下服用安神补脑的药物治疗。
日常生活中一定要饮食清淡，少食多餐。