Q高血压在平时生活中应该注意什么

2019-02-22
描述:

我哥哥有高血压,难免会一直跟工人发脾气,血压总是降不下来,我妈挺担心的。医生,高血压平时生活要注意什么?

A
杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

戒烟限酒,定期监测血压,定期门诊随诊,必须进行饮食治疗。平时饮食低盐低脂,注意四低一高,低脂肪,低能量,低胆固醇,低糖,高纤维食物,多吃绿叶蔬菜,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。保持心情舒畅,愉快,避免激动。适当的锻炼,适量运动,比如饭后散步,慢跑等。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,可用药物治疗,坚持服用控制血糖的药物,监测血糖水平,内分泌科门诊随诊。将血压控制到小于140/90毫米汞柱。在服用降压药物期间,也应注意饮食控制,多饮水,保证充足睡眠,不能熬夜。

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