Q高血压在平时生活中应该注意什么

男 2019-02-22

描述：

我哥哥有高血压，难免会一直跟工人发脾气，血压总是降不下来，我妈挺担心的。医生，高血压平时生活要注意什么？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

戒烟限酒，定期监测血压，定期门诊随诊，必须进行饮食治疗。平时饮食低盐低脂，注意四低一高，低脂肪，低能量，低胆固醇，低糖，高纤维食物，多吃绿叶蔬菜，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。保持心情舒畅，愉快，避免激动。适当的锻炼，适量运动，比如饭后散步，慢跑等。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，可用药物治疗，坚持服用控制血糖的药物，监测血糖水平，内分泌科门诊随诊。将血压控制到小于140/90毫米汞柱。在服用降压药物期间，也应注意饮食控制，多饮水，保证充足睡眠，不能熬夜。