Q小肚子大怎么减下去

26岁 2021-01-13
描述:

我生完宝宝已经半年了,但是小肚子还是特别的大,看上去特别的难看,小肚子大怎么减下去?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

小肚子大一般可以通过仰卧起坐或者是练瑜伽的方法减下去。

在减肥的时候必须长时间坚持才能达到减小肚子的作用,并且在减肥期间还要控制自己的饮食,尽量不要吃一些油腻和含脂肪量较高的食物,从而达到减肥的作用。

建议在饭前半个小时喝一杯温开水,通常有助于增加饱腹感,可以减少食物的摄入量,对减小肚子也有很大的作用。

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