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患者一般可以通过打圈的方式按摩小肚子保健。具体方法是保持平卧位，搓热双手后将掌根按在肚脐上，按照顺时针方向按摩3分钟，再按照逆时针方向按摩3分钟。在按摩的过程中，要避免力度过大或过轻，同时注意做好保暖。如果出现腹部发凉、腹痛、腹胀、便秘等症状，可以按摩肚脐周围，也可以同时按摩大横穴、天枢穴、中脘穴。如果出现腹部肥胖的现象，可以按摩关元穴、气海穴、带脉穴，能加速新陈代谢、促进局部的血液循环、帮助消化。
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