Q剖腹产后如何减掉小肚子？

女 26岁 2019-03-04

描述：

我今年26岁，做剖腹产生完孩子已经一年多了，生完孩子后就有了小肚子，我不知道如何减肥，所以我想咨询一下剖腹产后如何减掉小肚子？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，胎宝宝把妈妈的子宫撑得非常大，导致腹部周围皮肤的弹力断裂。妈妈在生产后，皮肤就会松弛形成小肚子，建议减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都会有副作用,只要坚持下去就会有效果的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食方面需要注意以蔬菜为主，注意饮食摄入量，不要大于运动消耗量，坚持下去，持之以恒。妈妈们最好用一个合适的收腹带，帮助收拢肚子上的脂肪，不让它变得更加松弛。在挑选收腹带的时候最好找准适合自己的尺寸，选质量、材质好的，这样小肚子才能更快恢复。也可以通过运动来减肥。慢跑是减肥的好方法，你可以加上转呼啦圈，或者是做仰卧起坐来减肚子上的赘肉，减肥的关建是必须坚持。妈妈减小肚子一定要选择合适的方式，最好不要影响到母乳的质量。