Q生理期吃木耳会不会增加出血量

女 27岁 2019-02-12

描述：

一个同学的母亲，经常吃木耳，现在到了生理期，想知道生理期吃木耳会增加出血量吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃木耳不会发胖。一般来说，月经期间不宜吃凉性食物，忌讳生冷、辛辣、刺激性食物，而木耳属于凉性食物，月经期间尽量不要吃，多吃温性食物，多喝煲汤，多喝生姜红糖水，多注意保暖，多注意休息，生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。黑木耳是调经活血的上好佳品，别名树耳、黑菜，每日适用量20克左右，最佳的食用方法除了炖汤之外还可以炒着吃。来例假可以吃黑木耳。减肥还需要控制饮食，增加运动量，不熬夜等。