Q小孩吃什么可以增加抵抗力？

男 5岁 2019-02-25

描述：

我的孩子从小抵抗力就差。他经常感冒和生病。带他去医院检查，医生说孩子抵抗力不好。作为家长的我很担心孩子，就想问孩子吃什么来增加他们的抵抗力?

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

多喝水可以促进婴儿的新陈代谢，提高他们的抵抗力。给宝宝更多的阳光来减少宝宝的钙缺乏。能够提高婴儿抵抗力的食物是母乳，它不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还具有预防感冒的作用。在感冒高发季节吃富含锌的食物。儿童增强抵抗力，平时多吃新鲜蔬菜水果，防止偏食。平时多吃些核桃，蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物，规律饮食。可适当使用益生菌和葡萄糖酸锌。免疫力低的人平时可以服用人参皂苷Rh2，不仅可作为免疫调节因子，还可促进白蛋白、γ球蛋白的合成。