Q膝盖退行性变如何锻炼

2020-10-05
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膝盖退行性变如何锻炼

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

膝盖退行性变可以通过打太极以及慢走的方法进行锻炼,而且避免负重行走,防止加重损伤情况,也需要做一个膝盖的抬高活动,也要避免发生膝盖再次的扭伤,可以到正规的医院做检测,抬高一下下肢,维持在5分钟到10分钟左右。平时一定要做好膝盖的护理,在饮食方面也要引起注意,尽量避免剧烈运动,保持良好的睡眠质量,也要通过一些口服保护软骨的药物治疗。

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