Q吃山药能提高免疫力吗

2020-07-25

描述：

吃山药能提高免疫力吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃山药是可以提高免疫力的。因为山药具有补脾养胃、帮助消化的作用，而且里面含有人体所需要的维生素和矿物质，其次山药中也含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道的吸收和蠕动，排出体内的垃圾和毒素，从而提高了身体的免疫系统。除此之外在平时生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的参加一些体育锻炼，促进身体的新陈代谢，也可以提高免疫力。