Q得了近视眼的人平时该注意什么?

男 26岁 2019-05-29

描述：

我最近因为眼睛过度劳累得了近视眼，得了近视眼的人平时该注意什么？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

患上了近视眼，平时一定要注意自己的用眼方式。正确的读写姿势，“坚持三个一”，即眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。良好用眼习惯，看电子设备一小时，休息或远眺10分钟。不在过强、过暗光线下看书；不在晃动车内看书；不躺着看书，光线不太亮或太暗。户外活动平均每天3小时，可防控近视、减轻近视加深。在户外的时候，眼睛可以得到充分的调节，所以可以选择经常去户外游玩，还要定期到医院里检查验光，防止度数慢慢上升。