Q孕妇能食用荔枝吗？

女 26岁 2019-02-13

描述：

我怀孕好几个月了，自从怀孕以后，饮食习惯都改变了很多。以前是不喜欢吃荔枝的，现在看到就特别想吃，但是不知道孕妇能不能吃荔枝？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等多种对人体有益的物质，夏天吃荔枝能消暑生津，其壳煎水代茶还可消食。准妈妈当然可以吃荔枝，但是要适量吃，一般来说，孕妇一次摄入的荔枝不要超过100g-200g，数量上一般在6-8颗左右。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝拥有丰富的维生素。