Q防脱发吃什么食物好

女 20岁 2019-03-17

描述：

近年来可能是由于压力比较大，所以一直都有脱发的情况，尤其是在秋季的时候，不仅掉的多，长得还慢，对于头发这个问题真的是特别苦恼，想问一下吃什么可以防脱发？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发的情况多数是由于患者是肝肾不足、发养血、发为血之余，想要防脱发就从根本上进行治疗，建议生血补血。脱发治疗的关键在于使用药物激活受损毛囊，从而改善毛发的营养状况，也可以促进新的毛发再生，这是从根本上治愈脱发。平时也可以多按摩，能够有效可以加快头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，也能够防止头发再次脱落。由于头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，建议患者每日摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。可以为头发提供营养。