Q大肚子水桶腰怎么减肥

2020-05-18

描述：

大肚子水桶腰怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于水桶腰一般想要减肥，最好进行腰部运动，一般比如通过瑜伽或者通过游泳等方式来进行减肥。每天也可以进行跳广场舞，尽量注意腰部运动，而且一定要注意避免久坐多运动为宜，每天要注意控制热量，尽量吃些清淡的，在饮食上可以多吃蔬菜，多吃水果。对于腰部比较肥胖的人来说，一定不要吃的过多，而且不能偷懒，一定要坚持锻炼。