Q老年人抵抗力差吃什么食物

2022-07-02
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老年人抵抗力差吃什么食物

A
龚新宇 普通内科 去问诊

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副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

老年人抵抗力差,可以吃一些富含蛋白质类的食物,可以适当吃些新鲜水果蔬菜。

富含蛋白质类的食物,有鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉,也可以吃一些鸡蛋和鸡肉。另外新鲜蔬菜水果中含有的维生素较多,也可以适当吃一些例如苹果、香蕉、梨,此外也可以吃一些柚子、胡萝卜、青菜等。

老年人平时应加强锻炼,提高抵抗力,多做一些户外运动。

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