Q早上睡醒为什么有饥饿感

2021-06-04
描述:

我早上睡醒之后经常会有饥饿感,吃过东西之后症状就会有所缓解,想问早上睡醒为什么有饥饿感?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上睡醒有饥饿感,有可能是由于晚上的时候吃的比较少,经过一夜的消化,胃里边没有食物所造成的。
在平时要避免通过过度节食来进行减肥,减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜,平时也可以吃一些杂粮食物。
在感觉到饥饿的情况下,可以适当的喝一些糖水或者是适当的吃一些小零食,在平时要避免不吃早饭,饮食可以少食多餐。

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