Q早上睡醒为什么有饥饿感

女 2021-06-04

描述：

我早上睡醒之后经常会有饥饿感，吃过东西之后症状就会有所缓解，想问早上睡醒为什么有饥饿感？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上睡醒有饥饿感，有可能是由于晚上的时候吃的比较少，经过一夜的消化，胃里边没有食物所造成的。
在平时要避免通过过度节食来进行减肥，减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，平时也可以吃一些杂粮食物。
在感觉到饥饿的情况下，可以适当的喝一些糖水或者是适当的吃一些小零食，在平时要避免不吃早饭，饮食可以少食多餐。