Q白天嗜睡会头疼吗

2020-11-17

描述：

白天嗜睡会头疼吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

会。白天睡多了不仅精神状态不好还会头疼。白天睡觉时间最好在一个小时左右，超过一个小时以上会影响晚上的睡眠，从而导致睡眠不规律。人的睡眠一般在8个小时左右，晚上休息足够，白天适当午睡半个小时到一个小时，对人的身体和精神是最好的。其余时间可以适当进行锻炼，既能让晚上睡得更香还能增强体质。白天有太阳时最好到户外晒晒太阳，改善生活作息。