Q白天嗜睡怎么办

男 2020-11-05

描述：

白天嗜睡怎么办

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

白天嗜睡需要调整作息规律，如果出现这种症状，考虑是由于昼夜颠倒、工作过于劳累所导致的，因此要调整作息习惯，早睡早起，要减少白天的休息时间，这样有助于改善睡眠。如果经常出现白天嗜睡的症状，可以多参加户外活动，使身体得到锻炼，而且能够使神经中枢系统兴奋，改善白天嗜睡的情况。另外白天嗜睡也可能是身体湿气大所导致的，可以遵医嘱服用去湿的中药进行调理。