Q白天总是嗜睡怎么办

男 20岁 2019-05-27

描述：

最近白天总是嗜睡，白天一觉要睡到快到天黑了才醒，总是经常性的想睡觉，想了解白天总是嗜睡怎么办呢？

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

根据上面的描述，初步判断可能是嗜睡症。嗜睡症是一种神经功能性疾病，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，但常与心理因素有关。它能引起不可抑制性睡眠的发生。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在重复性活动阶段，当这种情况发生在某些场合，就会有发生危险的可能性。一定要引起重视了。建议要多参加有氧活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋保持心情的舒适；其次，多参加集体或文艺活动，如唱歌等，多参加社交活动，多交朋友，再次，积极的生活态度也是非常重要的，每天给自己制定好生活或者学习计划，认真努力完成等。为了白天保持精神，建议可以服用一些提神的药物，而且白天要有规律地进行小睡。